Tag: Dietetyczne
Omlet z tuńczykiem
Omlet z tuńczykiem Składniki: 4 jajka 40 g płatków owsianych 20 g roszponki 50 g pomidorków koktajlowych 1...
Zupa warzywna z kaszą i soczewicą
Zupa warzywna z kaszą i soczewicą Składniki: 1/2 opakowania mrożonych brokułów 150 g mrożonej fasolki włoszczyzna 80 g...
Pożywna grzybowa
Pożywna grzybowaSkładniki:30 g grzybów suszonych250 g pieczarek80 g soczewicy zielonej1 pietruszka100 g selera1-2 marchewki1/2 pora1/2 szklanki mlekasól, pieprzmakaron...
Serniczek skyrowy
Serniczek skyrowy Składniki: 600 g skyru naturalnego 75 g biszkoptów bez cukru 10 g chia 2 łyżki żelatyny...
Makaron ze szpinakiem i łososiem
Makaron ze szpinakiem i łososiem Składniki: ok. 300 g fileta z łososia 1 czerwona cebula 3 ząbki czosnku...
Spaghetti z indykiem
Spaghetti z indykiem Składniki: 440 g fileta z indyka 2 cebule 1 większa marchewka 4 łodygi selra naciowego...
Lekka sałatka tortellini
Lekka sałatka tortellini Składniki: 1 opakowanie tortellini grzybowego 1 mały por 1 puszka groszku 1/2 sałaty lodowej 3-4...
Udka pieczone
Udka pieczone Składniki: 4 ćwiartki z kurczaka 2 cebule 2 łodygi selera naciowego 1/2 kopru włoskiego przyprawa do...
Fit pulpeciki z indyka
Fit pulpeciki z indyka Składniki: 500 mięsa mielonego z indyka 1 marchewka 2 ząbki czosnku 1 jajko słodka...
Makaron z łososiem i pak choi
Makaron z łososiem i pak choi Składniki: 250 g fileta z łososia 1 kapusta pak choi 1/2 fenkuła...