Dietetyczne

Kaszotto Z Warzywami (300 Kcal)
200 odsłon

Kaszotto Z Warzywami (300 Kcal)

Kaszotto z warzywami to bardzo zdrowa, lekka i wyjątkowo smaczna potrawa jarska na obiad. Jest polskim odpowiednikiem włoskiego...

Owsianka śniadaniowa z jarmużem
44 odsłon

Owsianka śniadaniowa z jarmużem

Podrzucam kolejny sposób na wykorzystanie jarmużu - zimowego superfood, pomysł prosty i niebanalny - owsianka z jarmużem, sycąca,...

Wysoko błonnikowy placek z otrębami i borówką
127 odsłon

Wysoko błonnikowy placek z otrębami i borówką

Nietypowe ciasto, które każdego zaskoczy swoim smakiem. Zamiast płatków warto spożywać otręby, które zawierają więcej błonnika, nawet w...

Ryż z jabłkami i cynamonem
99 odsłon

Ryż z jabłkami i cynamonem

* 100 g ryżu (może być zwykły, ale równie dobry jest jaśminowy) * 250 ml mleka * 3...

Szarlotka pełnoziarnista z dynią - fit
123 odsłon

Szarlotka pełnoziarnista z dynią – fit

Szarlotka z dynią to mega pyszne, jesienne ciacho. Ponieważ jabłecznik to ulubiony jesienno-zimowy wypiek, dlatego warto pokusić się...

Koktajl z topinamburem (bogactwo inuliny)
133 odsłon

Koktajl z topinamburem (bogactwo inuliny)

Topinambur, znany również pod nazwą słonecznik bulwiasty, karczoch jerozolimski lub ziemna gruszka - całkiem zapomniane warzywo wraca do...

Omlet serowo-ziołowowy
119 odsłon

Omlet serowo-ziołowowy

Składniki: 2 jajka 2 plastry wędzonego sera Pół awokado 5 łyżek mleka 2 łyżki mąki Masło klarowane Szczypiorek-garść...

Zapiekany pudding ryżowy
126 odsłon

Zapiekany pudding ryżowy

Składniki: 200 gramów ryżu jaśminowego 300 ml mleka 2 małe jajka 1 laska wanilii 3 garście rodzynek 1...

Orientalna zupa dyniowa
171 odsłon

Orientalna zupa dyniowa

Absolutny must have jesieni. To zupa, którą jak się raz zrobi chce się powtarzać, powtarzać i powtarzać. Aromatyczna,...

Klops z indyka. Dieta szybka przemiana - faza I i II
213 odsłon

Klops z indyka. Dieta szybka przemiana – faza I i II

W diecie przyspieszającej metabolizm jemy sporo białka, dlatego każdy nowy, smaczny przepis jest mile widziany. Ten jest wyjątkowo...