Dietetyczne
Kaszotto Z Warzywami (300 Kcal)
Kaszotto z warzywami to bardzo zdrowa, lekka i wyjątkowo smaczna potrawa jarska na obiad. Jest polskim odpowiednikiem włoskiego...
Owsianka śniadaniowa z jarmużem
Podrzucam kolejny sposób na wykorzystanie jarmużu - zimowego superfood, pomysł prosty i niebanalny - owsianka z jarmużem, sycąca,...
Wysoko błonnikowy placek z otrębami i borówką
Nietypowe ciasto, które każdego zaskoczy swoim smakiem. Zamiast płatków warto spożywać otręby, które zawierają więcej błonnika, nawet w...
Ryż z jabłkami i cynamonem
* 100 g ryżu (może być zwykły, ale równie dobry jest jaśminowy) * 250 ml mleka * 3...
Szarlotka pełnoziarnista z dynią – fit
Szarlotka z dynią to mega pyszne, jesienne ciacho. Ponieważ jabłecznik to ulubiony jesienno-zimowy wypiek, dlatego warto pokusić się...
Koktajl z topinamburem (bogactwo inuliny)
Topinambur, znany również pod nazwą słonecznik bulwiasty, karczoch jerozolimski lub ziemna gruszka - całkiem zapomniane warzywo wraca do...
Omlet serowo-ziołowowy
Składniki: 2 jajka 2 plastry wędzonego sera Pół awokado 5 łyżek mleka 2 łyżki mąki Masło klarowane Szczypiorek-garść...
Zapiekany pudding ryżowy
Składniki: 200 gramów ryżu jaśminowego 300 ml mleka 2 małe jajka 1 laska wanilii 3 garście rodzynek 1...
Orientalna zupa dyniowa
Absolutny must have jesieni. To zupa, którą jak się raz zrobi chce się powtarzać, powtarzać i powtarzać. Aromatyczna,...
Klops z indyka. Dieta szybka przemiana – faza I i II
W diecie przyspieszającej metabolizm jemy sporo białka, dlatego każdy nowy, smaczny przepis jest mile widziany. Ten jest wyjątkowo...