Dietetyczne
Zapiekanka brokułowo- kalafiorowa z indykiem
Kiedy starszy Syn lubi kalafior, młodszy – lubi i kalafior i brokuły a najstarszy Mężczyzna w domu lubi...
Sałatka z bulgurem, mini klopsikami i fetą
Chciałabym podzielić się przepisem na pyszną i bardzo sycącą sałatkę z kaszą bulgur w roli głównej. Sałatka ta...
Paluszki twarogowe z siemieniem lnianym
Lubicie przegryzać coś przed telewizorem? Często sięgacie po chipsy, paluszki, krakersy i inne tego typu przekąski? A może...
Pierś z indyka z marchewką i orzechami duszona w białym winie
Lubicie potrawy z piersi indyka ale skończyły Wam się pomysły? Chętnie podzielę się przepisem na prostą i bardzo...
Fit sernik na jogurcie
Fit sernik na jogurcie greckim jest lekki, puszysty i bardzo pyszny. Jeśli całość podzielimy na 12 porcji, to...
FIT FAWORKI | FIT CHRUŚCIKI
Zamiast kolejny rok jeść nasączone tłuszczem chruściki lub faworki, spróbuj wersji dietetycznej. Składniki na ciasto: 200g mąki pełnoziarnistej...
Surówka z pasternaku i jabłka
Pasternak z wyglądu podobny do piertuszki, jednak zupełnie odmienny w smaku. Delikatny, słodkawy, lekko anyżkowy to prawdziwa bomba...
Pełnoziarniste naleśniki z owocowymi dodatkami
SKŁADNIKI: Mąka pełnoziarnista - 0,5 szklanki (75 g) Jaja - 1 duże (60 g) Oliwa z oliwek -...
Surówka z białej rzodkwi i mango – fit
Biała rzodkiew to świetna baza do przygotowania zimowej surówki. Czaruje pięknym, śnieżnobiałym kolorem, jest pełna pikanterii i świeżości,...
Baton Solony Karmel
Potrzebujemy: szklanka mąki kokosowej szklanka daktyli szklanka odżywki białkowej (u nas najczęściej wanilia lub czekolada) 2 łyżki kakao...