Dieta szybka przemiana. Tygodniowy jadłospis – jesień

To drugi już jadłospis diety przyspieszającej metabolizm. Dzisiaj podaję menu w wydaniu jesiennym, z wykorzystaniem sezonowych warzyw i owoców.
Wakacyjne wojaże i hotelowo – restauracyjne menu nie pozostało bez wpływu na naszą wagę. Planowałam nieco wcześniej pozbyć się niewygodnych nadmiarów, ale wyszło jak wyszło. Całe szczęście załapałam się jeszcze na zieloną fasolkę szparagową, która bardzo ułatwiła przeprowadzenie diety, szczególnie 2 dni z dużą ilością białka, bez tłuszczu i węglowodanów. To najtrudniejsze dla mnie 2 dni do przetrwania, tym razem z fasolką było to bardzo łatwe.
Po tygodniu diety ubyło mi 1,8 kg, mężowi tym razem nieco mniej 1,5 kg. Jesteśmy lżejsi i bardzo zadowoleni.
Przypomnę tylko, iż pełny cykl diety trwa 4 tygodnie i polega na powtarzaniu tygodniowego jadłospisu. Oczywiście menu możesz modyfikować wg własnych preferencji smakowych z podanych dozwolonych produktów przypisanych danej fazie diety.
Podany tygodniowy jadłospis to tylko dieta przypominająca, którą stosujemy do korygowania wagi ciala po przeprowadzonym wcześniej pełnym cyklu.
Więcej przepisów znajdziesz w zakładce – etykiety – szybka przemiana.