Pieczona owsianka z jabłkami

Zdrowe i pożywne śniadanie lub deser dla każdego, kto uwielbia owsianki.

Z pewnością wśród moich czytelników jest mnóstwo fanów owsianek oraz szarlotki, dlatego dzisiaj mam dla Was super połączenie tych dwóch deserów. Owsianka inna niż zwykle oraz mini wydanie szarlotki! Pełnowartościowy posiłek, który jest bardzo pożywny, zdrowy i zawiera wiele cennych składników. Witaminy z jabłka, energia z płatków, zdrowe tłuszcze z orzechów oraz białko z jajka. Czego można wymagać więcej od takiego dania? Chyba tylko dokładki 🙂

Ja w swojej wersji dodałam dodatkowo białko, bo jako osoba ćwicząca w ciągu dnia muszę go zjadać dość dużo. Osoby, które nie potrzebują aż tyle, co ja, wystarczy im białko pochodzące z mleka, jajka i orzechów. Ewentualnie możecie dodać jeszcze twaróg chudy, jako świetne źródło białka np. jako mus na wierzch. Ten sposób również pró