Woda smakowa z truskawkami, płatkami róży i miętą

Picie wody jest niesłychanie ważne, ponieważ właściwe nawodnienie organizmu jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowanie organizmu.
Woda odpowiada za odpowiednie funkcjonowanie wszelkich procesów życiowych, bo stanowi ważny składnik każdej komórki naszego organizmu, składa się z niej krew, mózg, a także mięśnie.

wspomaga wchłanianie składników pokarmowych w jelitach i umożliwia działanie enzymów trawiennych
płyny umożliwiają minerałom dotarcie do komórek, a także usprawniają oczyszczanie ciała z toksyn
woda chłodzi ciało, gdy temperatura otoczenia jest zbyt wysoka i izoluje od chłodu, gdy jest zimno
poprawia kondycję skóry, bo idealnie nawilża
pomaga zachować idealną wagę, ponieważ wypełnia żołądek i zjadamy przez to mniejsze porcje posiłków
W łatwy sposób można się nawodnić pijąc czystą wodę lub wodę mineralną. Niektórzy mają jednak problem z piciem “czystej wody”. Dla tych właśnie, którzy potrzebują małej odmiany idealne są wody smakowe.

Samodzielnie przygotowane wody smakowe nigdy się nie znudzą, ponieważ używasz ulubionych owoców, warzyw i ziół.
Latem jest ich pod dostatkiem, zatem i wybór ogromny.
Woda przygotowana z dodatkiem miękkich owoców, jak np. owoce jagodowe i cytrusowe szybciej nabierze smaku niż z owoców twardszych.

Letnia propozycja na wodę smakową to woda z truskawkami, lekko słodka i przyjemnie orzeźwiająca. Dodatek płatów róży i listków mięty cudownie ją aromatyzuje.
Taka woda posmakuje każdemu.
W upalne dni nie zapominaj o dodatku kostek lodu.

Najprostsza woda smakowa to schłodzona woda z plasterkiem cytryny i listkami mięty.
Moja ulubiona to woda imbirowa z cytryną. Wystarczy zetrzeć imbir na tarce i zaparzyć pod przykryciem. Przed użyciem przelać napar przez sitko, wystudzić. Można przygotować jednorazowo nieco więcej i trzymać w lodówce.

Składniki:
truskawki
płatki róży
listki mięty
woda

Przygotowanie:
do dzbanka wsypać garść pokrojonych truskawek. Dodać płatki róży i listki mięty. Zalać wodą mineralną i odstawić na 1 godzinę, by przeszła smakiem owoców i ziół
podawać z kostkami lodu. Po wypiciu wody owoce po prostu zjeść